Perchè allenarsi al Mattino?

Al mattino, a causa del lungo digiuno notturno, la glicemia e le scorte di glicogeno sono generalmente inferiori rispetto al resto della giornata; data la relativa carenza di glucosio nel sangue, allenarsi in queste condizioni promuove un maggiore utilizzo di grassi in termini energetici, ma non sono solo questi i parametri da valutare per partecipare alle nostre lezioni di #ore7Muay Thai eccovi alcuni importanti fattori che Vi aiuteranno a scegliere il nostro primo corso della Giornata. Leggete con attenzione e Raggiungeteci in palestra ogni Martedì e Giovedì alle ore 7 naturalmente…

1. Anche se durante il resto della giornata non combinerete niente, sarete comunque  soddisfatti. Perché avete fatto qualcosa di positivo di cui andare orgogliosi

2. Avete iniziato la giornata così bene che dopo l’allenamento e visto l’impegno profuso, vi verrà voglia di mangiare sano per non gettare alle ortiche quanto di buono avete fatto.

4.  Le persone che si allenano regolarmente al Mattino si sentono  più motivate e soddisfatte del ritrovato equilibrio tra vita privata, lavoro e tempo dedicato a se stessi.

5. Vuoi mettere la faccia che fanno le persone a cui potrete dire ” Ho appena finito la mia sessione di Muay Thai quotidiana ? Potrai vedere nei loro occhi l’invidia per quanto avete saputo fare.

6. Teina e Caffeina possono dare una marcia in più al tuo allenamento, e la mattina se ne siete abituali consumatori  potrete beneficiare dell’  aumentata  velocità, resistenza e in generale della qualità dell’allenamento.Questo vi  aiuterà a bruciare in seguito più calorie. ovviamente non bisogna eccedere nelle dosi per non inficiare le qualità della bevanda che in dosi eccessive non aiuta al miglioramento delle performance.,

7. Se siete amanti della buona colazione, dopo l’allenamento avrete più fame, pertanto inizierete la giornata avendo cura di nutrirvi con attenzione, questo vi aiuterà a fare scelte migliori nell’arco della giornata.

8. Dopo l’impegno e il sudore profuso nella vostra lezione di Muay Thai non potrete avere paura di ciò che la giornata vorrà offrirvi, le cose non possono che andare  meglio.

 9. Dopo La lezione di Muay Thai farete la vostra doccia ristoratrice, Vi sentirete pronti e freschi per affrontare qualsiasi appuntamento.

10. Potreste bruciare più grassi. Come suggerisce un recente studio   allenarsi al mattino prima di aver fatto colazione aumenta la capacità del corpo di bruciare grassi. Ricordatevi solo di mantenere alto il metabolismo inserendo nella vostra dieta dei piccoli breacks alimentari prima di pranzo.

11.L’allenamento mattutino stimola la produzione di endorfine, sarete  quindi più sorridenti nel proseguo della giornata.

12. Capita talvolta di non allenarsi al pomeriggio o alla sera perchè stanchi fisicamente e mentalmente. Avendo dormito a sufficienza  avrete più energia all’inizio della giornata per allenarvi in maniera più intensa e gratificante.

13. Allenandovi al mattino non vi perderete nulla della vostra vita sociale, andrete regolarmente al lavoro, seguirete i figli nelle loro attività quotidiane, non salterete gli appuntamenti e parteciperete a tutte le feste di compleanno  dei vostri amici senza per questo tralasciare la vostra passione.

Ora non vi resta che contattarci al 3385844530 o mandarci una mail ed unirvi al nostro corso del mattino.. #ore7MuayThai